Selbstverteidigung / Frauenselbstverteidigung
Selbstverteidigung in München
Mehr Sicherheit für Frauen & Männer Du fühlst dich im Alltag oft unsicher? Und fragst dich: Was tun, wenn ich körperlich bedroht werde? In meinem Selbstverteidigung-Kurs in München lernst du, wie du dich effektiv gegen Angreifer schützt egal ob als Frau oder Mann.
Als lizenzierter Full Instructor bereite ich dich gründlich auf klassische Gefahrensituationen hin: zum Beispiel Konfrontationen in Zug, Fahrstuhl oder Tiefgarage. Dabei schule ich dich nicht nur körperlich, sondern auch psychologisch und taktisch.
- die körperliche Nähe zum Angreifer zu deiner Verteidigung nutzt
- dich mit Stock, Messer oder Alltagsgegenständen verteidigst
- dich in der Bodenlage zur Wehr setzt
- deine Ängste bewältigst und dein Selbstvertrauen stärkst
- Konflikte deeskalierst
Persönliche Unterrichtsatmosphäre Du legst Wert auf individuelle Einheiten, um schnellstmöglich Fortschritte zu erzielen? Dann haben wir etwas gemeinsam. Mit meinen Einzel- oder Kleingruppentrainings (maximal vier Personen) förderst du gezielt deine Stärken in einer wohltuend persönlichen Kursatmosphäre. Damit du deine Persönlichkeit optimal stärkst und mehr Sicherheit im Alltag erlangst.