Selbstverteidigung in München

Mehr Sicherheit für Frauen & Männer

Du fühlst dich im Alltag oft unsicher? Und fragst dich: Was tun, wenn ich körperlich bedroht werde? In meinem Selbstverteidigung-Kurs in München lernst du, wie du dich effektiv gegen Angreifer schützt egal ob als Frau oder Mann.

Als lizenzierter Full Instructor bereite ich dich gründlich auf klassische Gefahrensituationen hin: zum Beispiel Konfrontationen in Zug, Fahrstuhl oder Tiefgarage. Dabei schule ich dich nicht nur körperlich, sondern auch psychologisch und taktisch.

Trainiere mit mir, wie du

  • die körperliche Nähe zum Angreifer zu deiner Verteidigung nutzt
  • dich mit Stock, Messer oder Alltagsgegenständen verteidigst
  • dich in der Bodenlage zur Wehr setzt
  • deine Ängste bewältigst und dein Selbstvertrauen stärkst
  • Konflikte deeskalierst

Persönliche Unterrichtsatmosphäre

Du legst Wert auf individuelle Einheiten, um schnellstmöglich Fortschritte zu erzielen? Dann haben wir etwas gemeinsam. Mit meinen Einzel- oder Kleingruppentrainings (maximal vier Personen) förderst du gezielt deine Stärken in einer wohltuend persönlichen Kursatmosphäre. Damit du deine Persönlichkeit optimal stärkst und mehr Sicherheit im Alltag erlangst.