Fitness- & Koordinationstraining in München

Die Energiequelle für dein inneres Gleichgewicht

Du interessierst dich für die Grundlagen der Martial Arts? Du suchst nach der Harmonie von Körper, Geist und Seele? Mein Fitness- und Koordinationstraining in München öffnet dir das Tor zu diesem Ziel. Lerne traditionelle Kampfkunst-Übungen – kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus der Anthropologie und Anatomie. So profitierst du von einem jahrhundertelang gewachsenen Wissensschatz.

Steigerung zahlreicher Fähigkeiten

Zu den Kung-Fu-Grundlagen (Ji Ben Gong) zählen einfache Kicks und fortgeschrittene Kick-Kombinationen. Dabei steigerst du zahlreiche Fähigkeiten: von Kraft und Kondition über die Beweglichkeit bis zur flüssigen Koordination und Schnelligkeit. Du trainierst Arme und Beine ebenso wie Schulter, Hüfte und weitere Körperteile.

Zu meinem Fitness- & Koordinationstraining gehören zum Beispiel:

  • Haltungstraining
  • Hand-Formen & Hand-Bewegungstechniken
  • Schrittmuster & Schrittmethoden
  • Körperbewegungsformen & -methoden
  • Sturz- & Abroll-Praktiken
  • Sprünge
  • Balance

Stärken individuell trainieren

Du hast kein Interesse an großen Trainingsgruppen? Ich auch nicht. Deshalb profitierst du bei mir von einer persönlichen Kursatmosphäre: je nach Wunsch entweder in Einzeltrainings oder Kleingruppentrainings mit maximal vier Personen. Damit du deine Fähigkeiten so schnell wie möglich verbesserst.